இரு
வாரத்தில் சர்க்கரை பாதிப்பை குறைக்கலாம் ! மருந்து மாத்திரைகளை காலம் முழுக்க சாப்பிட்டு கொண்டிருக்காமல் , உணவையே மருந்தாக மாற்றிக் கொண்டால் , நம் உணவு முறைகளிலேயே சர்க்கரையின் அளவை (நீரிழிவு) கட்டுக்குள் மிக எளிதாக கொண்டு வந்து விடலாம் . தினமும் ஒரு நாட்டு கொய்யா பழத்தை சாப்பிடுங்கள் . பழத்தை அப்படியே கட…
